الجير في الاسنان
الجير في الاسنان
ويسمى ايضا بالبلاك
ماهو الجير(البلاك):
البلاك عبارة عن طبقة لزجة ورقيقة تنتج عن وجود وتراكم لبقايا الطعام وتحتوي هذه الطبقة على البكتريا حيث تلتصق على أسطح الأسنان والتي لا يمكن تنظيفها وازالتها ذ اتيا بواسطة اللسان أو اللعاب مما يسمح بتوفر مادة غذ ائية وبيئة مناسبة للبكتريا . عند اهمال هذه الطبقة فإنه من المؤكد بأن هذه الطبقة سيصيبها التكلس وتقسو مكونة طبقة قاسية وسميكة لذلك فإن البلاك يعتبر نواة لتكون الجير مما يساعد على ترسب المواد الغير عضوية الموجودة في اللعاب ومنها الاملاح المعدنية مما يتسبب في تكلس وتصلب مادة البلاك وتكون الجير.
مم يتكون جير الاسنان:
يتكون جير الأسنان من كل من المكونات غير العضوية (المعدنية) والعضوية . وتتراوح نسبة المعادن في طبقة الجير من 40-60٪ تقريبًا، اعتمادًا على موقعها في الأسنان، وتتكون بشكل أساسي من بلورات فوسفات الكالسيوم منظمة على أربع مراحل معدنية رئيسية، ومدرجة هنا بترتيب تناقص نسبة الفوسفات إلى الكالسيوم:
- هيدروكسيل أباتيت Ca5(PO4)3OH.
- هويتلو كيت Ca9(Mg,Fe)(PO4)6(PO3OH).
- فوسفات ثماني الكالسيوم Ca8H2(PO4)6.5H2O.
- وبروشيت CaHPO4·2H2O.
اسباب تكون طبقة البلاك:
اتباعك لنظام غذائي غير متوازن وغير صحي : 1-
لا تذعر ولكن هناك اكثر من 700 نوع من البكتيريا في فمك! نعم، يمكن أن يتم اعتبار فمك على انه أرض للبكتيريا، ولكن فمك هو عبارة عن نظام بيئي متوازن، إلا أن الأمر ينقلب ويتحول عندما تبدأ سلالات معينة من البكتيريا الضارة بالتكاثر والنمو على حساب سلالات البكتيريا الأخرى المفيد ..
و يحدث ذلك عندما يكون نضامك الغذائي غير متوازن فتلك البكتيريا الضرارة تتغذى على السكريات والكربوهيدرات، فيزداد معدل تصلب البلاك وتحوله إلى جير وبشكل اخص عندما لا تقوم بتنظيف أسنانك بعد الأكل وعلى وجه التحديد عند اكلك لبعض الاطعمة مثل: الحلويات – الحليب – السكر – الآيس كريم – الخبز والمعكرونة والارز.
2-تجاهلك لتنظيف أسنانك في الصباح قبل أي شيء :
إذا كنت تتجاهل أمر تنظيف الاسنان في الصباح اعتقادا منك أنها نظيفة لانك لم تأكل أي شيء منذ الأمس، فانت مخطئ, فما عليك إلا أن تقول مرحبًا بأهم أسباب تراكم الجير على الأسنان.
فطبقة البلاك تتشكل على أسنانك خلال الليل والنهار، ولكن في اثناء الليل تكون هذه الطبقة أكثر لزوجة لأن اللعاب يكون في أدنى مستوياته وفمك يكون جافا..
وبالتالي في الصباح عندما تتناول أي شيء قبل قيامك بتنظيف أسنانك سوف تقوم جزيئات الطعام بالالتصاق في الاسنان من جهة وايضا البكتيريا سوف تكون شرهة من جهة أخرى والأهم من ذلك أن طبقة البلاك ستكون أسرع في التصلب لأنها أكثر جفافًا..
3- تتجاهل أمر العناية بأسنانك :
أمر طبقة البلاك لا يقتصر على وقت الليل فقط, بل إنها تغطي أسنانك في كل وقت خلال الـيوم باكمله ، وأنت تتناول الكثير خلال اليوم وبشكل خاص السكريات والكربوهيدرات!
هل بمقدورك أن تتخيل ما هي النتيجة المتوقعة عندما لا يكون لديك روتين مناسب للعناية بأسنانك؟ إنها كارثة حقيقية كارثة بكل ماتحوية الكلمة من معنى! لأن ذلك سوف يهدد بالكثير وليس فقط بتراكم الجير وإنما بالتلف والتسوس والاتهابات وايضا أمراض اللثة وغيرها...
4-أنت لا تقوم باستخدام خيط الأسنان بعد تنظيفها :
أنت تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون فقط…. أنت تقوم بالأمر على أكمل وجه، ولكن عندما يصل الأمر لاستعمال خيط تنظيف الأسنان تقوم بتجاهله وتجد أنه غير مهم ولاتقوم بالتنضيف بواسطة الخيط.
ولكن هل فكرت باماكن ما بين الأسنان والزوايا الدقيقة تلك التي تعجز الفرشاة عن تنظيفها ولا يمكن الوصول إليها إلا بواسطة الخيط! إنها امكان أكثر من رائعة بالنسبة للبكتيريا و لتراكمها ليتم تحول البلاك إلى جير قاسي، فالخيط الخاص بالأسنان هو الوحيد القادر على الوصولالى تلك المناطق وتنظيفها وإزالة كل البلاك الموجود هناك.
5- أسنانك مصطفة بطريقة غير منتظمة :
في كثير من الأحيان أنت وتنظيف أسنانك لاتكونون من أسباب تراكم الجير عليها، بل السبب يكون هو أسنانك بحد ذاتها اي عندما تكون متوضعة ومصطفة بطريقة غير منتظمة اي كأن تكون متراكبة أو متزاحمة بحيث لا يكون من الممكن الوصول إلى المناطق بينها لا بواسطة الفرشاة ولا حتى بالخيط.في مثل هذه الحالات تحتاج إلى المتابعة المستمرة مع طبيب الأسنان، إلى جانب احتمال أن يكون تقويم الأسنان العلاج الضروري الذي سيضمن الكثير لصحة فمك وأسنانك وليس فقط لأجل الحماية من تراكم الجير.
6- أنت مدخن ولا تفكر في الإقلاع عنه :
التدخين احد أهم أسباب ترسب الجير على الأسنان ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد فقط بل ايضا يسبب التدخين مشاكل كثيرة أشد خطرًا تهدد فمك ولثتك وأسنانك.فالتدخين بالدرجة الأولى يسيء إلى البيئة الحيوية التي في الفم ويسبب زيادة في تعداد البكتيريا الضارة على حساب البكتيريا النافعة، إلى جانب التأثير على الغدد اللعابية والحد والتقليل من كمية اللعاب الذي يعتبر خط الدفاع الأول عن أسنانك في وجه البكتيريا و الجير و كذلك يفيد في ترطيب الفم وتخفيف لزوجة مادة البلاك..
7-بالفعل تعاني من ترسب الجير على الأسنان :
نعم، ان الجير من أهم أسباب ترسب مادة الجير على الأسنان فأنت لن تتمكن من التعامل معه بنفسك وتركه وتجاهله سوف يزيد الأمر سوء.
فبالدرجة الأولى سطح الجير يكون خشن وغير مستو , أي أنه مكان رائع لتراكم البلاك وبسبب انه من الصعب أن يتم تنظيفه فسوف يبقى البلاك لفترة أطول مما يسمح له بالتصلب والتحول إلى المزيد من الجير كما لو كان الجير يتكاثر وينمو..
إلى جانب الأماكن تحت الجير وحوله وبين الأسنان والتي أصبح من الصعب الوصول إليها وتنظيفها مع وجود طبقة الجير.
8- تعاني من جفاف الفم وقلة اللعاب :
و توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي الى حدوث جفاف في الفم وقلة اللعاب فمنها ما هو طبيعي مثل قلة اللعاب أثناء النوم، ومنها ما ينتج عن أمراض معينة أو عادات سيئة تؤثر بشكل سلبي على الغدد اللعابية مثل التدخين ومنها ما ينتج عن جفاف الجسم بالكامل بسبب نقص كمية الماء التي تتناولها خلال اليوم ومنها ما يكون تأثير جانبي لبعض الأدوية عند تناولها.
ولكن هل تعرف أن اللعاب هو خط الدفاع الأول عن فمك وهو الأهم في محاربة وتطهير الفم من البكتيريا, و بالتالي قلته تهدد الفم بالكثير من المشاكل اهمها الجير والتسوس وغيرها من المشاكل التي تضر بصحة الفم والاسنان.
الوقاية من الجير وكيفية التعامل معه :
لا يمكنك طرد البكتيريا بشكل نهائي من فمك لأن بعض الانواع تكون نافعة لكن يمكن تقليل تراكم الجير بهذه الطرق :
1-تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة مرتين على الأقل بطريقة صحيحة
أنت تعلم بأنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاةصحيح؟ ولكن كم مرة
يجب تنظيف الأسنان على وجه الخصوص قبل النوم لأن ترك الأسنان بدون تنظيف يؤدي إلى تراكم وبقاء مادة الجير على الأسنان طوال الليل.
اليك الطريقة الصحيحة لتنضيف الاسنان :
1.امسك فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة على لثتك أثناء قيامك بتنظيف الأسنان.
. 2.قم بضربات دائرية خفيفة حول الأسنان
3.غطي فمك بالكامل الأسطح الداخلية والخارجية وقمم الأسنان.
4.قم بتنظيف لسانك للتخلص من البكتيريا، والحصول على نفس منعش، وللقضاء على رائحة الفم الكريهة.
5.قم بالتنضيف لمدة دقيقتين كاملتين.
2-التنظيف ما بين الأسنان
الأسنان ليست المكان الوحيد الذي يتراكم ويتجمع فيه الجير؛ إذ إنه يتجمع أيضا في الفراغات بين الأسنان، وخيط الأسنان أو الأدوات الأخرى هي التي تتمكن من الوصول لهذه الأماكن.و يجب عليك تنظيف ما بين أسنانك مرة كل يوم على الأقل.
وليس هناك وقت مناسب أو غير مناسب للتنظيف بين أسنانك حيث يمكنك القيام بذلك قبل أو بعد استخدام الفرشاة.
3-استخدام غسول الفم
بالنسبة للعديد من الناس يمكن أن يكون غسول الفم المضاد للبكتيريا خياراً جيد في مجموعة أدوات الوقاية من تراكم الجير، ويساعد غسول الفم بشكل عام على إزالة الترسبات، ولكن غسول الفم لبعض الاشخاص ما قد لا يكون مفيداً.
بعض انواع غسول الفم تحتوي على الكحول التي قد تسبب جفاف الفم، وهذا ليس جيدا لمنع تكون الجير حيث أن اللعاب يساعد على الحفاظ على صحة فمك، ويمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تراكم نوع من الجير يسمى الجير اللزج، والذي يصعب تنظيفه وإزالته. لذا تحدث الى طبيب اسنانك ليحدد لك النوع المناسب من غسول الفم.
4-تقليص تناول السكريات والنشويات
عند انتهاءك من تناول الطعام تندفع البكتيريا إلى السكر المتبقي في فمك وتتغذى عليه، وكلما كان الطعام يحتوي على المزيد من السكر كلما زاد عدد البكتيريا التي تتعامل معها عند استخدام الفرشاة.
من الأطعمة المتهمة بتراكم الجير وأذى الأسنان
الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس والخبزوالسكاكر التي تلتصق بالأسنان و المشروبات الغازية
عند تناول هذه الأطعمة قم بشرب الكثير من الماء بعد ذلك لغسل الفم من بقايا الطعام والحفاظ على رطوبة فمك.
5-زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بشكل دوري
معظم الوقاية من تكون الجير تحدث من خلال روتينك اليومي، ومع ذلك من المهم رؤية طبيب الأسنان مرتين سنويا.
طرق ازالة الجير في المنزل :
لاننصح بتجربة ازالة الجير في المنزل لانها طبقة صلبة ويمكن ان تؤدي هذه التجربة الى الاصابة في اللثة او في الاسنان وينصح بدلا من ذلك بزيارة الطبيب.
المصادر:
